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紅蕃薯減肥法

秋天是有各種美味蔬菜的季節♡用秋天蔬菜來減肥打造理想的身材♪ | 4meee! | For me


雖然說是「秋天蔬菜減肥」,具體來說秋天蔬菜是有哪些種類的蔬菜~ 很快會浮現在腦中的是⋯⋯ 蕃薯 南瓜 菇類 除此之外,充滿水分又爽口的水菜,小鬆菜,時常會在韓國料理中看到的萵苣都是屬於秋天的蔬菜。


−32kg不是夢!韓國偶像流行的“地瓜減肥法”♥


地瓜雖然是蕃薯類,但不是普通的蕃薯! 它可以調節血糖,富含植物纖維。因此吃地瓜容易放屁。每100克僅有120卡路裏,容易有飽足感。因此非常適合減肥 “地瓜減肥”不需要刻意節食,有利健康!


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長壽聖品地瓜葉:介紹地瓜葉食譜、地瓜葉的功效、地瓜葉的營養價值。


地瓜葉(Sweet potato leaves)又名甘藷葉或蕃薯葉,學名為Ipomoea batatas,地瓜原產於熱帶美洲,明朝時期,從菲律賓引入。遠在老祖母時代,地瓜葉是鄉下養豬的飼料之一,當今地瓜葉搖身一變,成為時下健康養生達人的佳餚。