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蔬菜是最健康的綠色食物,大部分肥胖者都是因為不愛吃蔬菜而越來越胖,蔬菜中含有較少的熱量,營養有有利於減肥,那吃什麼蔬菜減肥最快呢?下麵來揭秘十大減肥蔬菜排行榜!


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蔬菜 水果減肥各有利弊 | 大紀元


【大紀元4月5日訊】(大紀元記者李平綜合報導)許多人以為,多吃水果和蔬菜有益於減肥。有醫學教授表示,少量食水果、大量吃蔬菜減肥效果更佳。那麼,吃蔬菜還是吃水果呢?首先要知道什麼蔬菜什麼是水果。 什麼


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高血壓 膽固醇 心臟病 糖尿病 胃潰瘍 子宮肌瘤 腳臭原因 蚊子怕什麼 燦坤 特賣會 一定要保持營養均衡,每天均要攝取四大類食物:五穀類、肉類或蛋白質類、奶類或鈣類及蔬菜瓜果類。 減肥餐烹調時要少用油、牛油、糖及酒等調味品。


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