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左胺肉鹼減肥

左旋肉鹼, LCarnitine – 健康123


左旋肉鹼也是目前發現幫助健康減肥 效果最好的營養素之一。 除了肝、腎可以自行製造外,左旋肉鹼也存在於許多食物中,其中以紅肉的含量最為豐富。另外乳製品、魚類、豆類中也存在此種胺基酸。植物中則十分缺乏此營養素


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簡單的生活記錄: 健康飲食 卡尼丁 LCarnitine左旋肉鹼


脂肪鹼運輸工具 左旋肉鹼主要功能在於使肝臟、骨骼肌和心肌的脂肪鹼氧化,產生能量。LCarnitine 為脂肪和能量代謝所必須的物質, 長鏈脂肪鹼隻能自細胞運送至粒線體 (細胞發電廠) 外,待其與 LCarnitine 結合後,方能進入粒線體中進行能量代謝循環。


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Lcarnitine稱之為肉鹼,也有稱之為左旋肉鹼,或者直譯卡尼丁,還有廠商自己說是維他命Bt,本質上是一種胺基酸,看清楚,他就是一種胺基酸,沒有什麼大不了的功能,對於廠商宣稱可以減肥,我認為是無稽之談。


healthallysonBLOG: 左旋肉鹼(LCarnitine)


左旋肉鹼是由離胺酸( Lysine )和甲硫胺酸( Methionine )所組成。 主要是在肝和腎臟所製造而為身體所運用,尤其是以脂肪酸為能量來源的骨骼肌和心肌,是左旋肉鹼濃度最高的組織。 促進脂肪酸轉運通過粒線體膜。


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所 以要借助左旋肉鹼減肥,要配合足夠的有氧運動和適當的飲食。另外,雖然肉鹼缺乏者通 過補充左旋肉鹼可以在一定限度內提高脂肪代謝速度,但這種代謝速度的增加不是無限的 。所以千萬別以為吃愈多就較有效!!! 肉鹼是懶人減肥藥:錯!


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減肥島物語: 左旋肉鹼:增加粒腺體對脂肪酸的利用,提高脂肪燃燒力


左旋肉鹼Lcarnitine:是一種營養補充品,是由人體內的兩種胺基酸:離胺酸(lysine)和蛋 胺酸(methionine)之前趨物所合成,人體內亦可以在自己肝臟合成製造。 Lcarnitine早期的名字是維他命Bt,屬於水溶性維他命,有人譯名為(左旋肉酸,卡尼丁),


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肉鹼減肥 神話?充其量隻是個配角 實際上,左旋肉鹼就像台「運送脂肪的車」。而至於到底消耗多少脂肪,並不取決於左旋肉鹼,而是 「30分鐘以上的有氧運動