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健康舞減肥成功

媽媽減肥為時未晚 12周點減13磅? 香港經濟日報 TOPick 健康 D160414


4、5 年前,在朋友聚會中聽說韓國著名女星鄭多燕跳健康舞減成功 ,於是她也上網找她的健康舞的影片跟住做。 每次連續跳半小時,好辛苦但流好多汗,並給自己 3 個月時間,每周跳 3 次,每次半小時,就算到時了瘦了也不計較,反正做運動對身體


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成功後,她推廣自創的減健身運動,成為韓國著名的藝人。她的事蹟曾被寫入韓國高中課本,作為教材。 現在很流行水中健體,這是由教練帶領學員在水中跳健康舞,由於水有阻力,所以在水中跳健康


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