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健康的減肥餐

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一般而言,想減肥人都會刻意遠離美食,其實,想要有效減重,不必一味屈就難吃減肥餐,懂得營養素和健康關係,了解進食先後順序,或者選擇熱量較低食材,減肥者還是可以快快樂樂享受美食,不用太擔心熱量問題。


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少量多餐能減肥?破除健康飲食的9大迷思|經營管理|20130823|即時|天下雜誌


少量多餐能減肥?破除健康 飲食9大迷思 作者:吳凱琳編譯 20130823 Web Only 調整字體尺寸 久坐辦公桌上班族,若想要成功減重,除了養成運動習慣之外,更重要是正確飲食習慣


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