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健康的減肥

正確健走三原則,健康減肥悄悄瘦 | 瘦身 | 走路 | 早安健康


談到減肥,第一個想到可能是飲食控製,事實上,運動也是減肥重點之一,且有越來越多證據顯示,運動和健康息息相關。美國華盛頓大學研究指出,每天走路多於3500步,罹患糖尿病機率會比不常走路人降低29%。


減肥|瘦身|減重達人部落格


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史上最輕鬆減肥法!她健康吃飽,還能月瘦3公斤 | 減肥菜單 | 減重 | 早安健康


【早安健康/林佳靜(營養師)】史上最輕鬆減肥法,讓我健康吃飽,不知覺回到少女時代! 減肥案例 林秀香‧ 女‧35歲‧ 服務業‧ 宜蘭縣 發胖原因 對食物來者不拒,被「王子」嘲笑仍照吃不誤!


健康安全的減肥方法! | Yahoo+


我試過很多減肥方法 可是搞到最後我身體都會出現一堆毛病 所以求大大們 有什麼不挨餓、不吃藥、不抽脂健康減肥法???


好難瘦!10個壞習慣在扯你減肥後腿|健康關係|20150414|康健雜誌|天下雜誌


遵守了飲食原則,也規律運動了,還是瘦不下來?少吃多動,不能保證減肥成功。原來,一些生活中小習慣如討厭走樓梯、搭交通工具隻坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量食物等,無形中都在抵銷為了減重所


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停!10大危害健康的錯誤減肥迷失


很多人為了減肥進行節食,甚至禁食停!你不應該再相信錯誤減肥謠言,這些方法不但讓妳身體處於飢餓狀態,更大大危害健康,以下綜合10大減肥錯誤觀念,趕緊來檢視自己是不是違規了,小心別讓身體舉紅牌! 一樣都是


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健康減肥的意義 @ Gina玩美瘦身記事


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