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PChome健康樂活 > 焦點企畫 > 我要再瘦一點! > 瘦身飲食 聰明吃法 作者:原水文化編輯室 瘦身飲食聰明吃法 想要中圍瘦身,關鍵的第一步就是飲食控製了。其實中圍肥胖絕大多數都是飲食不當、熱量囤積而造成。隻要具備食物營養成分、熱量計算的簡單


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前言 健康瘦身,餐餐都要「均準」飲食 行政院衛生署健康保險局在網路上公布,國人每日必需的食物應包括油脂、肉∕魚∕豆∕蛋∕奶、蔬菜、水果、全穀根莖類等,最近又將堅果納入每日必要的食物中。


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2014/12/26 · 一休陪你一起愛瘦身 本來是高達87公斤的宅男,為了非得追到現在的老婆開始健康飲食,運動慢跑,也因而愛上運動。 減肥餐菜單,如何瘦肚子 動畫,精瘦美2心得,蛋白質減肥 一星期,AMPM零卡素 官方,健康減肥餐菜單… 一日5餐 健康瘦身菜單


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